Zelený čaj

Účinky zeleného čaje jsou velmi dobře prozkoumány a zdokumentovány. Mezi hlavní výhody, které přináší pití zeleného čaje, je určitě nejzajímavější hubnutí a spalování tělesného tuku. Zelený čaj by měl být součástí zdravé výživy a plánu na hubnutí. Je zpracován ze čtyř druhů čaje, zeleného, oolong, černého a bílého. Díky zpracování čaje, kdy je z lístků Camellia sinensis zachováván velmi účinný antioxidant epigalokatechin galát (EGCG), má velmi důležité pozitivní vlastnosti na zdraví. Rostlina Camellia sinensis má mnoho odrůd a rozlišuje se dle regionů, kde roste. Chuť čaje ovlivňuje jak klimatické podmínky, tak i půda, kde je rostlina pěstována. Nejlepší zelené čaje pocházejí z Japonska a Číny, kde mají velmi dlouhou tradici. Mezi ty nejvíce oblíbené druhy čajů patří Sencha, Gyokurocha, Bancha a Mat’cha.

Vzhledem k tomu, jak je Čína velká země s mnoha různými regiony (Provincie), je velký výběr čínských zelených čajů. Nejoblíbenější druhy zeleného čínského čaje jsou:

ü  Dračí studna (Lung Ching nebo Long Jing).

ü  Hui Ming

ü  Long Ding

ü  Hua Ding

ü  Qing Ding

ü  Střelný prach

Mimo Číny a Japonska pochází kvalitní zelený čaj také ze zemí jako je Tchaj-wan, Indie či Srí Lanka. Bylinné čaje mají díky svým přínosům na zdraví velmi rostoucí popularitu v západním světě, kde je prodává a vyrábí mnoho společností. Tyto čaje se často nazývají „marketingové“, nejsou to pravé zelené čaje, nepochází ani z rostlin Camellia sinensis neboli čajovník čínský. Zatímco tyto „zelené“ čaje nemají stejné zdravotní účinky, pravé čaje mají dle mnoha studií i výborné účinky na hubnutí i na celkové zdraví. Tyto studie ukazují, že pití zeleného čaje pomáhá snížit nežádoucí kila především:

ü  Zvýší se rychlost metabolismu (spaluje se více kalorií / kJ po celý den)

ü  Zvýší se schopnost těla spalovat tuky (oxidace tuků)

Přípravky na hubnutí, které skutečně fungují. Léky na hubnutí – k léčbě obezity se používají léčivé přípravky označovaná jako anorektika. Zejména si dejte pozor na agresivní krátkodobé diety slibující velké váhové úbytky během pár dní. Dieta modelek – Chcete vědět jak hubnou modelky? Je to jednoduché, bez cvičení a pravidelného pohybu to nepůjde. Jaké cviky na hubnutí si zacvičit?


Doporučujeme:

79 492 kg zhubnuto!
A co vy?

Jedině Svět zdraví Vám nabídne unikátní metodu Komplexní nutriční typologie. Čtěte více.

 

My víme, jak trvale zhubnout.

Dozvěďte se více o Světě zdraví a vyzkoušejte unikátní metodu Komplexní nutriční typologie
RNDr. P. Fořta.